Trabalho sobre Vitaminas

Uma vez que as vitaminas e minerais estão presentes na maioria dos alimentos, você poderia pensar que se tiver uma alimentação equilibrada, está livre da necessidade de suplementação nutricional.

Em tese esta afirmação é verdadeira, mas o que acontece na prática dos dias atuais, é que poucas pessoas conseguem estabelecer uma dieta ideal, especialmente porque a maioria dos alimentos que ingerimos foram processados, se tornando pobre em nutrientes.

Ainda que se tenha uma boa alimentação, outros fatores presentes em nosso cotidiano como agentes poluentes, cigarros, agrotóxicos, falta de atividade física, stress, exposições a ondas magnéticas, desequilíbrio emocional, etc. levam a uma carência de suplementos nutricionais, tornando necessária a ingestão de vitaminas e minerais.

A conclusão a que se chega é que dificilmente escapamos de uma carência nutricional, e sabe-se que 85% das doenças crônicas são fruto de alimentação industrializada e maus hábitos alimentares que podem ser sanados por uma correta suplementação

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