Resumo O sucesso é ser feliz de Roberto Shinyashiki

Resumo do Livro: O sucesso é ser feliz, de Roberto Shinyashiki

Roberto Shinyashiki, é médico psiquiatra, com especialização em Administração de Empresas ( MBA- USP) e diretor – presidente do Instituto Gente , um centro de desenvolvimento humano e organizacional .

Conferista e Coordenador de Sumários internacionalmente conhecido .

É hoje o maior especialista em gente nos seus diversos papéis e sua vasta bibliografia , mostra os seus conhecimentos , sempre renovados através de viagens aos E.U .Europa e Ásia .

FELICIDADE

Quando eu era criança , sentia –me muito feliz . Havia tantas coisas que queria fazer e não podia !

Quando me sentia frustrado, pensava no dia em que entraria na escola . Seria então muito feliz.

Tudo daria certo, passaria a ser mais respeitado e não teria mais problemas . Quando entrei no primário, percebi que ainda faltava muitas coisas para ser feliz .

Então achei que , quando passasse para o ginásio , seria totalmente feliz, Mas também não foi assim. Mais uma vez adiei minha expectativa de felicidade. Imaginei que , quando subisse um pouco mais os degraus do conhecimento e fosse para o colegial , finalmente seria feliz mas minha insatisfação continuou .Ah , mas quando entrasse na faculdade de Medicina a felicidade viria inevitavelmente ! Outra frustração. Os problemas continuavam e a angústia aumentava. Quando me tornasse médico , pensei, alcançaria a felicidade .

Teria poder, dinheiro , as pessoas me respeitariam e , dali e diante , tudo daria certo para mim .

Demorou mas acabei percebendo que não era desse jeito que a vida funcionava. Não havia um momento definitivo de felicidade. Então concluí que a felicidade não existia.

Até que um professor me disse que não existia felicidade, apenas momentos felizes, e que nós tínhamos de aproveitá-los para poder desfrutar a vida o melhor possível.

"É isso mesmo"! , pensei. Nos momentos em que vivia o amor ou conseguia uma vitória no trabalho, me sentia bem. Felicidade devia ser algo parecido com isso. Esses momentos me davam a sensação de paz, tranquilidade, e isso devia ser a felicidade.

Entretanto , depois de algum tempo , percebi que faltava alguma coisa mais .Não era possível que felicidade fosse só aquilo .Tanta luta por tão pouca recompensa !

Em 1986 , tinha conquistado tudo o que imaginei ser possível para me tornar feliz .Mas eu vivia frustrado , pergunta-me se a vida era só uma coletânea de momentos .Como sempre fui muito religioso , não acreditava que o Criador fosse capaz de me mandar para essa viagem por tão pouco .Deveria haver algo mais . Assim , decidi ir para o Oriente conversar com os mestres e saber o que eles pensavam a respeito da felicidade .

Um amigo havia me indicado um mestre que vivia ali . Instalei –me em um hotel e saí à procura do mosteiro .Na portaria , a pessoa que me atendeu disse que ele iria me receber às 9 horas da manhã seguinte .

Naquela noite praticamente não dormi .Fiquei excitado com a possibilidade de me ser revelado o segredo da felicidade .Saí ainda de madrugada do hotel , na esperança de o mestre estar disponível e poder conversar mais cedo comigo .Fiquei esperando até que , por volta de 9 horas , uma mulher que falava inglês com sotaque francês entrou na sala .

Imaginei que me levaria ao mestre .Acompanhou –me até uma sala , estendeu uma almofada e pediu para que me sentasse a sua frente .

Era uma moça , jovem , muito bonita , a quem pedi :

___ quero falar com o mestre .

Ela então me respondeu :____

Eu sou o mestre .

Não consegui esconder meu desapontamento e raciocinei :

" Viajei tanto para chegar até aqui e conversar com um mestre de verdade , e me aparece uma mestra francesa ! Todo mundo procura um mestre velhinho , oriental , com longas barbas .Não uma mulher jovem e bonita , que nem nasceu no Oriente!"

Resolvi insistir : ___ Você não entendeu direito , quero falar com o mestre .

E novamente ela me respondeu :

__ Eu sou o mestre .

Então pensei " Vou fazer uma pergunta bem difícil para que ela se sinta embaraçada e me leve ao mestre de verdade" ____

O que é budismo __ perguntei Tranquilamente ,ela me respondeu :

___ A base do budismo é o fato de que todo ser humano sofre . Pensei comigo mesmo : " não é possível . Saio da cultura Ocidental , que prega o sofrimento como base da purificação e da sabedoria , e aqui ouço que a base do budismo é o sofrimento?" Não satisfeito ,resolvi fazer uma pergunta ainda mais difícil para que ela não soubesse a resposta e me levasse ao verdadeiro mestre :

___ E porque os seres humanos sofrem ?

__ porque são ignorantes __ ela respondeu . Pensei

: " Bem , se são ignorantes , deve haver alguma coisa que não saibam e que talvez seja a resposta para o que estou procurando" .

E qual é o conhecimento que nos falta ? ____ arrisquei

__ O que precisamos ter é a compreensão de que as coisas na nossa vida são dinâmicas e fluidas . Quando o ser humano está feliz bloqueia a felicidade , pois deseja a eternidade para esse momento .Torna-se rígido , com medo de que o prazer acabe . Quando está infeliz , julga que o sofrimento não terá fim , mergulha na sombra , e assim amplia sua dor .

A mestra continuou :___

Como as ondas do mar , a vida é dinâmica . É tão certa a subida quanto a descida .Cada momento tem a sua beleza .No prazer nós nos expandimos e na dor nos contraímos .Um movimento é complementar ao outro Saber apreciar a alegria e a dor constitui a base da felicidade . Você não pode ser feliz somente quando tem prazer , pois perderá o maior aprendizado da existência .

Você deve descobrir um jeito de ser feliz na experiência dolorida porque ela carrega a oportunidade de desenvolvimento .

À medida que a mestra falava , meu queixo caía . Como ela tinha atingido tanta sabedoria ? Por que eu não havia chegado antes àquelas conclusões? Será que , finalmente , iria conhecer o segredo da felicidade ?

E ela continuava a me ensinar :

____ Não desfrute somente o sol , aprecie também a lua .Não desfrute somente a calmaria , aproveite a tempestade . Tudo isso enriquece a existência. A vida não acontece somente dentro de uma casa , de uma cidade , de um país : ela tem de ser experimentada dentro do universo .A felicidade é um jeito de viver é uma conduta , é uma maneira de estar agradecido ao sol , à lua , a quem lhe estende a mão e também , a quem o abandona , pois certamente nesse abandono está a possibilidade de você descobrir a força que existe em seu interior .A felicidade não é o que as pessoas têm , mas o que elas fazem com isso .Por esse motivo há pessoas que , apesar de ter bens materiais , de ser bem relacionadas , com filhos saudáveis , ainda assim se sentem angustiadas e deprimidas .Encantado com as suas palavras , conseguiu apenas balbuciar antes de sair:

____Obrigado , mestra !

No caminho de volta , fiquei pensando : " A felicidade não é o que acontece na nossa vida , mas como nós elaboramos esses acontecimentos .

A diferença entre o sábio e o ignorante é o que o primeiro sabe aproveitar suas dificuldades para evoluir , enquanto o segundovítima de seus problemas . se sente

A Felicidade é uma experiência ligada à sabedoria .

Qualquer estúpido pode ser infeliz .Não é necessário alguém especial para ver problemas em qualquer coisa , a qualquer hora .Aliás , há pessoas que não desperdiçam uma oportunidade de sofrer . Mas saber transformar pequenos acontecimentos em fonte de alegria é habilidades de poucos .

O aprendizado

À medida que as pessoas evoluem e amadurem , passam por 3 fases no processo de percepção da felicidade :

A primeira delas acontece como o " prazer eterno". A credita que a felicidade deva fazer parte de todos os momentos de sua vida .É o princípio da busca do prazer .Com o tempo , e as sucessivas frustrações , essa criança passa a colocar no futuro sua expectativa de felicidade .

Muitas pessoas não ultrapassam essa face e , quando se sentem afetivamente infelizes , continuam imaginando que a qualquer momento aparecerá um príncipe encantado para realizar seu sonho de felicidade. Acham por ex: , que encontrarão um emprego no qual poderão ser felizes diariamente.

Quando abraçam uma carreira , deduzem que só prazer encontrarão nela. Por isso , muitos não conseguem se realizar profissionalmente : na expectativa do prazer , não se preocupam para lidar com o sacrifício .

Numa segunda fase , as pessoas assimilam suas frustrações e passam a acreditar que a vida é apenas uma coleção de momentos felizes .

Algumas desistem , então , de viver uma relação consistente e duradoura para procurar prazer em encontros sexuais fortuitos .

Nesse caso , a felicidade se esvazia porque se restringe a momentos .É o caso das pessoas que só sentem felizes quando estão à mesa , durante às refeições , ou das que trabalham o mês inteiro , mas só se sentem felizes no dia do pagamento .Essa é uma fase de pobreza existencial .

Finalmente , nesse processo evolutivo , chegamos à fase da sabedoria , na qual percebemos ser necessário aproveitar ao máximo as alegrias da existência , não desperdiçar nenhum acontecimento da vida ,desfrutar cada situação , cada momento , cada lição , para evoluir e crescer .Permitimo-nos , dessa forma , mergulhar em cada momento da vida .

Nessa , as pessoas sabem aproveitar todos os acontecimentos que ocorrem no trabalho e no amor .Utilizam a dor para se aprimorar e adquirem uma visão global da vida , usufruindo a riqueza de estar vivas .

Esse é o processo de aprendizado da felicidade ensinado por todos os mestres .

Mas o importante não é o mestre , e sim o discípulo.

Quando o discípulo esta preparado , o mestre sempre aparece ___ seja como uma mulher francesa , seja na forma do pai de um colega de trabalho de um animal de estimação , de uma criança caminhando pela relva .

Isso acontece quando se está aberto a todas as lições da vida , e é a forma de se graduar na escola da existência .

Da Infelicidade à Felicidade

Talvez você venha pensando ultimamente que está na hora de transformar sua vida .Parece que , enquanto todos vivem uma vida colorida , você não consegue sair do cinza .Mas o que importa não é saber se os outros estão mais ou menos felizes , e sim o que fazer para saborear mais a sua vida .

Vamos então aproveitar esse desejo de reformar e ir além do clássico banho de loja , corte de cabelo ou final de semana na praia .Os cuidados pessoais são importantes , mas é preciso avançar além disso . É chegada a hora de fazer uma revolução .

Não adianta só aparar o mato , pois ele crescerá de novo .O importante é arrancar as raízes da neurose e não apenas maquiá –las para que fique mais aceitável .

Sua vida muda quando você muda

Ou seja , quando há uma transformação em sua maneira de encarar o mundo .Mas atenção : as mudanças nunca ocorrem amanhã , mas sempre hoje , no presente .Não acontecem quando alguma coisa no mundo , ou nas pessoas que o cercam , se modifica , mas quando muda dentro de você .É o momento em que a consciência domina o vício .

O primeiro passo para promover uma mudança é libertar-se da imagem que você transmite aos outros .Certamente , muito da sua maneira de ser é pura representação .É muito bom que as pessoas reconheçam seu talento , suas habilidades .Mas também é muito ruim que essas pessoas pensem que você está plenamente satisfeito quando , no íntimo , sua vontade é jogar tudo para o alto e tentar outra forma de vida .

Todos carregamos dentro de nós uma boa dose de loucura , que passamos a vida inteira procurando esconder .Porém , como um vulcão , um dia ela explodirá .Viver sempre " certinho" é como sentar-se sobre um vulcão , que permanece inativo por muito tempo , mas que , de repente , pode entrar em erupção .

Essa é a razão de algumas pessoas dormirem satisfeitas e acordarem angustiadas .

Passam o dia inteiro se reprimindo , enquanto seus sonhos trazem à consciência seus desejos e intensificam a luta entre o que são e o que gostariam de ser .É o caso das pessoas reprimidas sexualmente , mas têm uma enorme vontade de se liberar .É caso daquelas extremamente responsáveis , mas que no fundo gostariam de passar uma noite inteira acordadas , com os amigos ou namorados .

Negar as próprias aspirações é um desperdício de energia que faz falta para as suas realizações .Não se libere apenas no carnaval ou no estádio de futebol .Permita-se fazer suas loucuras todos os dias , até que ser você mesmo faça parte do seu di-a dia .

A sociedade exige que sejamos bonzinhos , mas quem é bonzinho o tempo todo acaba enlouquecendo de verdade.

Quando estagiei pela primeira vez num hospital psiquiátrico , meu professor pediu que entrevistasse um paciente esquizofrênico .Ao conversar com ele , percebi que sua vida estava tudo certinho .Mas ele tinha alucinações que o atormentavam .Depois de entrevistá-lo , contei ao professor minhas impressões :

__ Não entendi nada __ disse . Ele é tão certinho e é louco ....

__ Esse é o problema .Ele é louco porque quer ser certinho demais .

Quando alguém quer ser muito certinho , deixa de ser humano até o dia em que não agüenta mais e explode .

A infelicidade é uma gaiola imaginária que ó o indivíduo percebe . Iniciar a desmontagem dessa ilusão é tarefa de cada um para alcançar a felicidade.

" A pior maneira de não chegar a determinado lugar é pensar que já está lá"

(ditado hindu )

Consciência

De repente , chega o dia em que no meio da correria , você se pergunta: " Porque ? Será que a vida tem de ser essa correria , essa seqüência interminável de desencontros , essa eterna falta de tempo para tudo ? Será que não há outra maneira de viver ?" Aleluia ! Finalmente você saiu do automático e entrou no consciente ! Agora será possível começar a saborear a vida .Mas certamente o primeiro passo , que é a consciência da sua insatisfação , tem de ser dado.

A dúvida é fundamental para a revolução da felicidade.

Digamos que você passe todos os dias por seu filho sem prestar atenção a ele . Ou chegue em casa cansado e vá para frente da tv sem conversar com ninguém .um dia vem o estalo e você se pergunta : " Por que isso ?" Essa dúvida é o primeiro passo para a transformação .Muitas pessoas costumam dizer: " minha vida está ótima , exceto por um detalhe" .Aí pode estar a um sintoma inconfundível de que o estilo de vida dessas pessoas está errado .Esse pequeno detalhe pode ser um aviso do corpo : "Acorde , está na hora de revolucionar sua vida" .

Há vários sinais que indicam a necessidade de mudar de rota: frustração , tristeza , mágoas , dificuldades de relacionamentos , descontentamento no trabalho e muitos outros .Mas 3 deles são fundamentais para despertar nossa consciência :saúde sono e sexo .

Dificuldades em qualquer um dos três podem ser um sinal de que a vida está precisando de uma reavaliação .É preciso , então , corrigir a rota.

Saúde : quem vive doente pode estar somatizando a infelicidade .

Sono : pertubações do sono são sinais do inconsciente para que você cuide melhor de sua vida .Sexo

: uma vida sexual insatisfatória , sem prazer indica necessidade d mudança .

Esses avisos devem ser seriamente considerados para aproveitar melhor, e não desperdiçar , sua energia .

Em vez de se desgastar , use essa energia para transformar sua vida. Negar a necessidade de mudanças não elimina o problema.

Vamos , aproveite o momento ! Se não for você , quem será ?

Se não for hoje , quando , então ? mãos à obra !

O que é a infelicidade ?

Infelicidade é antes de tudo , um estilo de vida .Uma forma de olhar o mundo pelo lado contrário .Em vez de você tirar proveito do momento atual , lamenta-se do que poderia ter acontecido .

Na vida , é importante acertar na primeira vez , porque nem sempre dá para passar a limpo tudo o que foi feito de errado .Perceba que a oportunidade está no presente , não no passado .Então aproveite esse momento ,pois ele nunca se repetirá .

Infelicidade é viver para impressionar os outros .

Nós nascemos com um potencial infinito de realização .Porém , à medida que vamos sendo educados , durante a infância e adolescência , perdemos a rota original de nossa própria existência .Deixamos de fazer aquilo que nos realiza e passamos a agir em função dos outros : pais , professores e depois , toda a sociedade .Nosso objetivo de vida nos é imposto e passamos acondicionar nosso sucesso ao aplauso das pessoas que nos cercam .Para continuar merecendo essa aprovação , progressivamente abandonamos nossas vocações e passamos a realizar os desejos alheios .

A maioria das pessoas vive para ser admirada por uma multidão de olhos vorazes que , muito provavelmente , não se cruzarão mais .

Quando elas param para perceber o rumo dado a suas vidas , verificam que apenas colecionaram cupons que não servem para nada .

Quem consegue realizar as metas de sua alma é feliz e desperta admiração devido a sua integridade como pessoa .Ao contrário , quem vive para ser admirado sempre será infeliz , porque está deixando de lado o compromisso consigo mesmo .Não se consegue ser feliz valorizando mais a opnião dos outros do que seus próprios sentimentos .Alguns se sentem infelizes, mas raciocinam : " Se o outros estão aplaudindo é porque estou no caminho certo" .

E avançam nas suas frustrações . Você é mais importante do que qualquer julgamento alheio .Para ser feliz , viva para surpreender a si próprio , e não aos outros .

INFELICIDADE É DESPERDIÇAR A VIDA

Infelicidade é acumular desperdícios .

A maioria das pessoas costuma jogar fora as oportunidades .Não consegue aproveitar o tempo , não valoriza o amor , não desenvolve a capacidade criativa .Fala-se muito em desperdícios materiais , como energia elétrica , água , dinheiro .Mas o pior de todos é o da vida.

É triste ver as pessoas que não sabem utilizar seus talentos , pois qualquer tipo de aptidão exige dedicação para desabroxar , assim como o amor requer cuidados constantes para acontecer em toda a sua plenitude .

A maioria das pessoas , no entanto , passa pelas oportunidades sem lhes dar atenção .Muitas se arrependem por ter se dedicado ao grande amor de suas vidas ; outras por ter jogado fora oportunidades profissionais .

Quando alguém se dedica a alimentar ilusões , perde oportunidades .

Quem se propõe apenas acumular dinheiro perde a oportunidade de conviver com o filho , com a esposa e consigo próprio .Quem se preocupa muito com segurança ignora as oportunidades profissionais e amorosas .

Muitos reclamam dos impostos municipais , estaduais e federais , que consomem parte dos seus rendimentos .

Principalmente quando o governo não aplica bem o dinheiro arrecadado , nós encaramos os impostos que existe na vida é o Imposto Sobre Falta de Visão . Alguém com falta de visão , que não percebe o que realmente é importante na vida , perde amores , empregos , amigos e , o que é pior , a própria vida .

É comum ouvirmos : " Ah , se eu soubesse ... se eu tivesse ... se eu pudesse ..." Precisamos entender que as oportunidades são poucas e que não podemos desperdiça-las ; por isso , não podemos perder muito tempo com nossas escolhas .Muitas vezes , a questão resume-se em pegar ou largar , e para isso devemos estar preparados .

Quanto mais rápida for nossa capacidade de analisar e decidir , mais plenamente viveremos .Nossa vida depende muito de nossas decisões , de nossa capacidade de avaliar o que realmente é importante .

A velocidade para descobrir a importância das coisas pelas quais devemos lutar é fundamental .

Há quem sacrifique a vida para conseguir status e poder .No desejo de conquistar títulos e riqueza , sufocam –se os sonhos do coração . É uma grande ilusão .Quando se pretende impressionar alguém com um carro sofisticado , na verdade o que impressiona é o carro , o objeto , e não a pessoa .Quando se usa o título de doutor , diretor ou presidente para se impor a alguém , é o titulo que se impõe , não a pessoa .

Você tem mais valor do que qualquer cargo.

Infelicidade é colecionar quinquilharias

Muitos desperdiçam suas vidas colecionando bobagens .Grandes coleções de cursos inacabados , amores frustrados . projetos engavetados , centenas de livros não lidos , relações sem afeto , sapatos não usados , casas de praias abandonadas .Há até quem sinta mais orgulho em mostrar sua coleção de vinhos do que e saboreá –los ....

No propósito de querer agradar aos pais , muitos abrem mão de do que lhes é realmente importante .Desistem de realizar a própria vocação .Por isso começam a colecionar , conquistar não para si , mas para os pais .É o acaso da criança que não quer estudar balé , mas se rende ao fato de a mãe ter desejado , na juventude , ser bailarina .

Todos os ensinamentos desses mestres ajudaram –nos a criar a nossa individualidade .Essas pessoas não questionam o porquê dessas coleções nem se contribuem para sua felicidade .Então , mantêm guardado esse lixo , e justificam :

"Bem , quem sabe um dia eu possa usá –lo" .

É igualmente o caso que fazem regime e emagrecem , mas mesmo assim guardam as roupas do tempo em que eram gordos . "." pensam , não percebem que aquelas roupas são um incentivo para que voltem a engordar . Se eu voltar a engordar ..

É muito importante esse processo de se desfazer do desnecessário

Há um pesquisa do Wall Street Jornal que mostra que o executivo norte-americano gasta um tempo enorme procurando objetos que não sabe onde colocou e coisas essencias em meio a outras se importância .

Assim , é fundamental definir o que é importante e separar o lixo , para termos uma vida mais fluida .

Essas quinquilharias ocupam espaço reservado a novas criações .Por exemplo , quando sofremos uma desilusão amorosa , essa frustração ocupa o espaço de um novo amor .Por isso , os japoneses dizem : " Para você beber vinho em uma taça , precisa antes jogar fora o chá" .Limpe sua taça !

Além disso , as quinquilharias consomem a energia desnecessária para construir coisa novas .Ficar remoendo o passado , lamentando o que poderia ter sido feito e não foi , apenas desvia a atenção do presente , onde realmente as coisas acontecem .

As quinquilharias também criam ilusões .Levam a pensar : " Se eu tivesse me dedicado mais , tido mais suporte , o resultado seria diferente" .

Pura ilusão .O que já foi , já foi . O importante é fazer a limpeza .Em casa , no escritório e, principalmente , no coração .

Deixe as pessoas do passado no passado .

Perdoe-as . Muitos não avançam na vida porque passam o tempo todo culpando pessoas do passado . perdoe-as .Elas fizeram o melhor que podiam .Está na hora de você decidir o que é melhor para a sua vida e colocá -la no rumo desejado . Mas não confunda : colecionar quinquilharias que não levam a nada é completamente diferente de colecionar boas recordações , momentos de intimidade , superações de desafios , aproximação de amigos , o que ajuda a encontrar a felicidade .

Infelicidade é um vício

O que muitas pessoas chamam de liberdade é ,em geral , uma boa justificativa para o consumo de aditivos .Nossa Sociedade está mergulhada em paliativos , que vão da droga mais poderosa ao hábito mais banal .

Sexo , brigas , roupas , comida , álcool , ginástica , calmantes , paixões em seqüência são alguns dos vícios mais comuns que as pessoas adotam para enfrentar a atual insegurança em que vivem .

Há pessoas que precisam estar diariamente apaixonadas . Por isso , começam e terminam relacionamentos apenas para experimentar a euforia de uma nova paixão . Os vícios funcionam como válvulas de escape de quem não quer se dar conta do vazio de sua vida . Nem mesmo a meditação e a terapia , técnicas criadas para auxiliar o homem a encontrar suas verdades , escapariam desse vazio .Para muitos , funcionam como muletas que sustentam vidas construídas em cima de ilusões .

Qualquer pretexto serve para encobrir a angústia de desperdiçar a vida , até mesmo o momento que a depressão ergue um espelho à nossa frente . Mas o pior é quando as pessoas se viciam no sofrimento e não conseguem mais desfrutar suas vitórias .Às vezes , tudo está correndo bem à sua volta , mas elas preferem enxergar problemas onde existem possíveis alegrias .

A melhor cura do baixo –astral é abrir os olhos para o mundo .

A felicidade é feita de pequenas pérolas que você cultiva a cada dia , a cada hora .Portanto , desenvolva hábitos que criem mais alegria em sua vida .

Infelicidade e viver longe de você

Se você se orgulha de nunca chegar atrasado a uma reunião , experimente esta brincadeira que Gurdielff ensinava a seus discípulos :

Semanalmente , marque um encontro com você mesmo .Pode ser um jantar ou um passeio na praia .Reserve um tempo para estar consigo e ouvir seu coração .Infelizmente a maioria falta a esse compromisso .

Esquece –se dele ou o adia por tempo indeterminado .Muitas pessoas , aliás , não tem tempo nem para escutar sua própria respiração.

O cotidiano as consome , atropelando suas verdadeiras virtudes .

Geralmente , esse encontro com seu eu mais profundo acaba sendo postergado até mais tempo ... nem para dizer adeus .

Muitos pensam que quem cuida de si próprio se transforma em

egoísta . Entretanto , quando você compreende e é bondoso consigo próprio , torna-se a pessoa mais generosa do mundo .

Talvez você queira perguntar : " o que é estar comigo?"

Estar com você significa principalmente cuidar de seus sentimentos , de seus sonhos .

Estar sempre atento ao que se passa dentro de você

Criar o hábito de observar –se .Não ser como o cachorro que corre atrás do pedaço de pau que o dono joga . Quando você concorda com a correria da vida , com a angústia que ela proporciona , deixa de estar com você .

A forma de evitar que isso aconteça é permanecer centrado no processo interno .Aprender a ser afável , generoso , cuidar da feridas , dos sonhos , ser compreensivo com os erros , com as fraquezas , com os tropeços .Até Cristo pediu para pai afastar o cálice .

Outra forma de estar com você é saber estimular –se , criar uma força interior para perseguir seus sonhos , suas realizações .

Seja seu melhor guia e amigo .

As portas da transformação

Todos nós gastamos nossa cota de desperdícios de vida .E hora , portanto , de viver para valer !

O primeiro passo para essa mudança é saber onde estamos e para onde queremos ir .Enquanto a felicidade é infinita e surpreendente , a infelicidade é obvia e repetitiva .

No ano passado ,assisti a um casamento em que os noivos estavam exultantes , afirmando que a união entre eles seria diferente e para sempre .Ao redor , alguns convidados manifestavam sua descrença : " ah , quero ver se daqui alguns anos eles falarão assim ..."

Só que o problema não está em acreditar que um relacionamento amoroso possa ser diferente , duradouro .

Está em agir como a maioria e , depois de algum tempo , acomodar-se .

Gente especial age de modo especial e obtém resultados especiais .Mas a maioria age como a maioria e obtém os resultados da maioria .Repete o mesmo caminho em direção à frustração .Cai nas armadilhas que construiu , inconscientemente , para si mesmo e que levam à destruição .

A tendência é passarmos a vida repetindo padrões de comportamentos aprendidos na infância , o que cristaliza uma maneira de pensar , sentir e agir .

O indivíduo imagina-se compondo uma nova melodia quando , na verdade , está simplesmente repetindo a única partitura que ouviu na infância .

Liberdade , para muitos , significa agir da forma como foram treinados em um tempo de dependência total . Espontaneidade torna-se simplesmente o sinônimo de viver repetindo o passado , na esperança de que a vida mude por obra do acaso . É como assistir à mesma partida várias vezes , na esperança de que o resultado mude .

A infelicidade surge quando necessidades insatisfeitas na infância influenciam a vida inteira . O passado acaba , então , repetindo –se os dias no inconsciente , e ações são contaminadas por desejos de outras épocas .

Todo indivíduo necessita de 3 alimentos vitais para a sua alma : Fé , Esperança e Amor . Na falta de um deles , as pessoas estruturam na infância alguns modelos para ser infelizes .

A falta de amor na infância costuma gerar adultos hiper-responsáveis , profissionais competentes mas solitários , que continuam a viver sem amor .

A criança cujo poder de transformação é anulado , torna-se um adulto sem força para lutar .perde oportunidades e coleciona fracassos .Passa a vida sentindo –se vítimas do destino .

Muitos pensam que os pobres , ou os ricos podem ser infelizes. Na verdade , a infelicidade é uma doença que não escolhe classe social .

Na mitologia há três personagens que exemplificam muito bem a maneira como desperdiçamos nossas vidas . Conhecê - los é um caminho para virar o jogo , transformar nossas vidas e direcioná –las no sentido da felicidade .

O primeiro modo de infelicidade é o de Dâmocles refere-se àquele que passam a vida inteira com medo de que alguma desgraça aconteça como castigo por suas conquistas .Lutam pelo sucesso , conseguem alcançá -lo , mas estão sempre na expectativa de que surja um problema . O medo de perder o marido ou a esposa impede-os de desfrutar casamento que construíram .

A infelicidade de Sísifo caracteriza aqueles que a vida se sacrificando tentando fazer as coisas funcionarem , mas nunca completam seus projetos .Costuma-se se dizer que têm muita iniciativa e pouca " acabativa" .Estão sempre à espera de um milagre que lhes dê autonomia .Vivem desculpando –se dando explicações ou acusando alguém por seus fracassos . Esforçam-se muito, mas conseguem poucos resultados positivos .

Finalmente , o modo de infelicidade do rei midas , que transforma ouro em tudo que toca , mas acumulam conquistas , mas nunca estão satisfeitos. Têm sucesso financeiro ., mas são um fracasso na vida efetiva .São profissionais bem –sucedidos , mas têm péssima qualidade de vida . Muitas vezes , têm currículos brilhantes , mas não conseguem fazer amigos .

Conhecer esses três tipos psicológicos é uma porta de entrada para compreender , analisar e transformar comportamentos e sentimentos adquiridos durante a infância , quando nossas necessidades não foram devidamente satisfeitas e continuam a influenciar nossas vidas .Carregar carências é viver como um ioiô , sempre voltando ao passado .Libertar-se é cortar o fio , soltar –se para o ioiô poder se desprender e talvez , se transformam em um pássaro que voa plenamente .

Vamos analisar mais profundamente cada um desses personagens, Procure reconhecer-se neles .

Verifique com qual você __ e as pessoas próximas ___ mais se identifica .Isso o ajudará a se conhecer melhor e também às pessoas que você ama para poder transformar sua vida .Aprender a identificar seus padrões de desperdícios de vida é passo importante na construção de sua felicidade .Comecemos por Dâmocles .

DÂMOCLES _____ O MITO

Dâmocles era um súdito da corte do rei Dionísio , que administrava o reino sem contestações .Seu poder era absoluto e sua palavra , a lei. Vanglorizava –se de ser todo- poderoso e vivia submerso nas delícias e vantagens do poder .Sempre que podia , Dâmocles expressava seu sonho de um dia poder ter à mão tudo o que desejasse .

Dãmocles insistiu tanto nesse desejo que Dionísio resolveu revelar-lhe as angústia do poder .Convidou –o para ser rei por um dia , com direito coroa cetro , banquete e tudo mais .Mandou , porém , colocar uma espada em cima do trono , presa por um fio de crima de cavalo .

Dâmocles exultou .Finalmente seu sonho seria realizado . Vestiu com pompa ,assumiu a condição de rei e mergulhou no banquete e sua homenagem. Porém , no meio da festa levantou os olhos e viu , sobre sua cabeça ,a espada ameaçadora , que poderia a qualquer momento decipá-lo .Engoliu seco , ficou morrendo de medo , mas entendeu nessa hora o que são as angústias do poder .

Os Dâmocles modernos : a infelicidade por falta de fé

Os Dâmocles modernos estão sempre preocupados .Sentem-se ameaçados , tendo ou não estabilidade econômica .No trabalho , têm medo de ser demitidos . No casamento têm medo de ser traído ou abandonados .Têm medo de uma simples gripe se transforme em meningite ou outra doença séria qualquer . Uma das piores coisas que podem acontecer a um Dâmocles é ser convocados para uma reunião sem saber antecipadamente qual é o assunto .

Sua mente começa a trabalhar com um milhão de hipóteses , imaginado algumas catástrofe . No fundo , não acreditam neles próprios e estão sempre desconfiados .Como o Dâmocles original são pessoas que têm sobre a cabeça uma espada por um fio .

Muitas vezes , essas pessoas não demonstram que estão assustadas , mas se irritam com tudo e com todos .Perfeccionistas , querem tudo controlar. Preocupam se em dar instruções com o objetivo de melhorar o andamento das coisas , mas quando algo sai errado , logo pensam : " ah , eu já sabia"! .Isso porque , no fundo , acreditam que as falhas fazem parte de tudo .

O que mais os desgasta são as preocupações .Lutam para chegar ao sucesso e, quando o atingem , surge a imagem desse sucesso acompanhada por uma espada sobre a cabeça .A espada é imaginária , mas cria nos Dãmocles a dúvida que enfraquece seu poder .

Sabe o que é esse medo ? É a ausência da fé .Mais cedo ou mais tarde, o medo acaba destruindo as pessoas , pois enquanto o amor é o coração , a fé é a coluna vertebral .É ela que nos mantém em pé mesmo quando estamos doentes , em um leito ou perdidos numa tempestade de problemas .

Dâmocles deixou , contudo , que a espada quebrasse sua fé , pois ninguém o proibiu de retirá-la de cima de sua cabeça .

Enquanto você acreditar , o medo não vai se instalar

" Acreditar em que ?" você pode estar perguntando . E a resposta é acreditar em tudo : na sua vida , em Deus , no amor , nas pessoas e, principalmente , em si mesmo .

O que você já conquistou na sua vida não foi fruto do acaso .Para isso você se preparou e lutou .Se , por um golpe do destino , você perdeu tudo , lembre-se : o mais importante , que é a sua capacidade de realização , ficou .

Quando as pessoas não tem fé , o medo de instala em suas vidas e a sombra a ser sua companheira mais constante .A vida começa , então , a empobrecer , pois a cada esquina ,a cada encontro , paira uma ameaça .

A solidão é triste , mas segura .Quando se tem fé , nem a morte assusta. Quando ao contrário , nossas vidas são um mar de dúvidas , o que mais procuramos é nos cercar de segurança .

A maior conseqüência disso é que quanto mais procuramos segurança , mais nos afastamos da vida .De fato , viver oferece riscos .De uma hora para outra podemos nos apaixonar , e a pessoa amada ir embora .Criar os filhos , e eles partirem , construir uma empresa, e ela falir .

Para viver intensamente é necessário conviver com os riscos

Quando uma pessoa se congela , a vida começa a desaparecer .Por esse motivo a maioria dos casamentos acaba perdendo a beleza que um dia teve. Marido e mulher deixam de ousar e passam a garantir resultados . Quando o mais importante passa a ser segurança , desaparecem os objetivos e a vida empobrece .

Da mesma forma , quanto mais sucesso , mais segurança , pois sempre a ameaça de perder o que foi conquistado .

A final , não há seguro de vida que elimine o medo da morte .

Perguntaram a um mestre que tinha sido a pessoa mais o ajudou a alcançar a sabedoria , e ele simplesmente respondeu : " Um ladrão"

As pessoas ficaram chocadas com a resposta , e ele então começou a explicar : " Certa vez , cheguei de madrugada a um vilarejo e procurei um lugar para dormir .Tudo estava fechado .Encontrei apenas um ladrão , que me explicou que não iria encontrar nada aberto mas que , se eu quisesse , poderia dormir em sua casa . No início , pensei em recusar o convite .Mas depois refleti que , se um ladrão aceitava a companhia de um monge , porque um monge não poderia aceitar o convite para estar com um ladrão ?"

Eo mestre continuou : " No caminho até sua casa perguntei –lhe , naquele dia , tinha conseguido roubar alguma coisa , ele me respondeu que não, mas iria rezar bastante para Deus ajudá -lo a roubar alguma coisa no dia seguinte .Era uma pessoa muito especial , e eu aceitei seu convite para permanecer mais alguns dias em sua casa À noite , quando saía eu lhe perguntava se precisava de algo e ele sempre me pedia para rezar para Deus o ajudasse a roubar alguma coisa"

O mestre , então , completou a história : " A fé do ladrão me comoveu. Muitas vezes , ao fazer coisas tão puras , como orar e meditar , e depois quase desisti por não alcançar os resultados desejados ,lembrava-me da fé do ladrão e isso me dava forças para prosseguir .Ele nunca deixava de acreditar" .

Por isso acredite , por pior que seja a situação .Não deixe a dúvida tomar conta de você .

O medo será seu companheiro até você aprender a olhar para ele com objetividade e descobrir que não passa de criação de suas fantasias .Assim , a espada de Dâmocles existe apenas na imaginação dele __ e é também o que os orientais chamam de tigres de papel : quando se olha na escuridão parece um monstro , mas à luz do dia , percebe-se que é feito de papel ,sem nenhum poder de destruição .

Os medos dos Dâmocles levam-nos a procurar incessamente a estabilidade .Por isso vivem sempre tensos , bloqueados .Sofrem com as mudanças , sejam quais forem . Muitas vezes , constroem uma camada de rigidez para esconder o medo . Na superfície , parece que tudo está funcionando bem , mas por dentro as sombras provocam tremores .

Procuram a estabilidade para se sentir seguros e tudo e volta deles tem de estar certinho _ o casamento , a família , o trabalho . Não entendem que as mudanças fazem parte da vida , e por isso deixam de experimentar suas riquezas .

A INFÂNCIA

A infância dos Dâmocles é marcada por crises , como a morte de uma pessoa querida , algum acidente grave , ameaças dos pais ,relacionamentos agressivos em casa e absoluta falta de diálogo .

À medida que crescem , desenvolvem o mecanismo de enxergar ameaças em tudo e passam a evitar qualquer situação que possa criar embaraços .

Foram crianças castigadas sem explicação o que as torna extremamente confusas .Certo dia , por ex.: brincando com um a bola , provocaram risos e foram elogiados .No dia seguinte , ao repetir a brincadeira , apanharam .Ninguém explicou a elas a diferença entre , na primeira vez , brincar com a bola no quintal e, na segunda na sala de estar , entre os vasos da mãe .

Sofrimento básico : Preocupação

O sofrimento básico dos Dâmocles é a preocupação .

Eles vivem tensos .Qualquer incidente , positivo ou negativo , causa ansiedade .Se não são promovidos na empresa , pensam logo em demissão .Quando são promovidos , preocupam-se da mesma forma porque acham que não darão conta da nova função .

A tendência dos Dâmocles é fazer tudo na vida cercados por grandes margens de segurança .São em geral , ciumentos e não permitem que os filhos viajem sozinhos . Quando aparece uma boa oferta para mudar de emprego , rejeitam –na por preferir ficar onde estão sem correr riscos .

O medo reside no sofrimento do passado e cria a dor do futuro

Os Dâmocles sentem a dor do passado como se a cena estivesse acontecendo de novo .Esse desespero alimente o receio de que outra desgraça possa acontecer no futuro e eles voltem a sofrer como daquela vez .

Quando não há confiança em si próprio , nos amigos ,em Deus , as ações nascem das preocupações .

Em vez de extirpar esse medo de dentro de nós , preferimos aplacá –lo coma as preocupações .Nossos problemas têm de ser trabalhados dentro de nós para evitar um colapso familiar .

Os Dâmocles são os maiores especialistas em soluções paliativas .Em vez de procurar a fonte de seus medos , buscam sempre uma forma de aliviar suas tensões . Como estão sempre tensos , ao final de cada dia procuram uma técnica de relaxamento .Ou então trabalham como loucos o ano inteiro , esperando descansar nos 30 dias de férias .Mas raramente conseguem relaxar com essa técnica s especiais nem descansar como se deve durante as férias .

Não percebem que o relaxamento não é uma técnica , mas um estilo de vida em que o fundamental é a observação do que acontece dentro de si mesmo. Daí a dificuldade de que os orientais têm para entender por que os ocidentais procuram métodos de meditação e relaxamento .Para eles ,meditar é observar –se o tempo todo .Na verdade , meditação não é uma técnica para aliviar as tensões do dia-dia , mas uma maneira consciente de viver .

Em geral , o medo de apanhar do pai causa mais sofrimento do que a própria dor da pancada .Viver preocupado é como tornar real a ansiedade provocada por um filme de terror , sem perceber que a realidade do lado de fora do cinema é outra .

Quando os Dâmocles olham para o lado e esse libertam de sua imaginação , percebem que estão apavorados como tigres de papel .

AMOR

O Amor é uma energia dirigida à vida .Quando alguém está apaixonado , sua aura ilumina-se , sua criatividade atinge o auge e , principalmente , a sensação de estar vivo toma conta de seu coração .

Os Dâmocles confundem medo de perder a pessoa amada com amor propriamente dito . O medo nasce da insegurança , da pobreza de espírito, enquanto o amor nasce da generosidade da alma , da nobreza de caráter .Uma declaração de amor pode ser considerada expressão de afeto , mas muitas das vezes , esconde uma hábil manipulação para manter o controle .É uma atitude egoísta que pode resultar e dependência e , nos casos mais graves , anulação da personalidade do outro , filho , pai , mãe ou companheiro .

O Medo de ser abandonado , de ser traído e da solidão cria um indivíduo possessivo , cujo desejo é moldar os outros à sua semelhança .

O amor ao contrário , desperta o desejo de crescer juntos , fornece coragem para superar os bloqueios internos e , principalmente , para mergulhar na vida .

A necessidade de segurança é a bíblia dos devotos de Dâmocles .Precisam saber que a pessoa amada está por perto , feliz ou não .Nas relações sexuais usam, ao mesmo tempo , diversos tipos de contraceptivos _ pílula , preservativo , tabelinha _ e ainda assim se preocupam com uma possível gravidez .

Como vivem sempre assustados , tendem a unir-se a alguém que lhes dê segurança .Mas nem isso elimina sua desconfiança e seu ciúme .No entanto , são capazes de grandes gestos românticos mais por medo de perder a pessoa amada do que pela vontade de seduzir .

Somente quando os Dâmocles olham para a espada em cima de suas cabeças é que se dão conta do quanto são capazes de amar .A partir dái passam a se orientar pelo amor , e não mais pela segurança .

É quando acontece em suas vidas o maior de todos os milagres : descobrem que a verdadeira segurança está baseada em sua capacidade de amar, e não de se proteger .

Nosso maior adversário está dentro de nós .

Por isso , é importante olhar a espada e constatar que ela só existe em nossa imaginação .

AMIGOS

Amizade é uma relação com uma característica especial : reconhecer a humanidade da outra pessoa e continuar admirando-a apesar dos defeitos que possa ter . Na maioria dos relacionamentos amorosos , exige –se do companheiro a perfeição .Na amizade , conhecemos as falhas do outro , mas julgamos suas virtudes mais do que suficientes para prosseguir com afeto .

Quando os Dâmocles procuram amigos , na verdade estão interessados e segurança .Por isso dão preferência a pessoas que não os ameacem .Buscam aproximar-se de pessoas que os considerem perfeitos , o que impede a essência da verdadeira amizade .

Os amigos dos Dâmocles são súditos , pessoas que apenas mostram o lado bom d etudo , que os seguem como discípulos mas são incapazes de abrir os olhos deles ou apontar novos amigos .

Os Dâmocles tendem , portanto , a ter amigos iguais a eles , preocupados , amendrontados .É comum , aliás , a amizade entre hipocondríacos , com internáveis conversas sobre doenças e remédios .

Quando , ao contrário , descobrimos a beleza de nossas imperfeições , podemos parar de nos esconder e encontrar verdadeiros amigos , cúmplices de nosso caminho rumo a vitórias e conquistas .

A Saída

A transformação ocorre quando a busca de segurança abre espaço para a confiança . Os Dâmocles , que passam a vida fugindo do perigo , começam a perceber que a maioria daquela ameaças é fruto de sua imaginação .Nesse processo de mudança é muito importante contar com a ajuda de um orientador, de alguém em quem se confie ,um amigo , cônjuge , sacerdote ou terapeuta .

Uma das armadilhas mais comuns da infelicidade é o adiantamento .

A maioria não percebe o desgaste de deixar uma situação sem solução. Quantas vezes você já não deixou de fazer algo por estar cansado e protelou para o dia seguinte ? Certamente teria sido muito mais produtivo gastar alguns minutos mais e resolver aquela situação do que deixar sua mente ocupada com ela .Um dos segredos da vida é manter a mente fluida , sem preocupações .

Isso me faz lembrar a história de um homem que morava em Londres.

A guerra tinha acabado , e ele viajava sentado em um ônibus , com um enorme pacote no colo .A certa altura , o cobrador , curioso , lhe perguntou: " O que você leva aí no colo ?" O homem respondeu : " Uma bomba que ainda não explodiu . Estou levando-a para o Exército" . O cobrador , então , aconselhou : " É preciso carregá –la no colo . Coloque –a embaixo do banco , por favor" .

Com a maioria das pessoas acontece a mesma coisa : vivem tirando , imaginando que dessa forma estarão resolvendo o problema .Quando os Dâmocles param de adiar as coisas e passam e enfrentar seus medos , a felicidade começa a fluir .

Rumo à outra margem do rio

Há quatro pontes que devem ser atravessados pelos Dâmocles para que eles se livrem da espada que pira sobre suas cabeças e possam viver de forma mais leve e criativa .

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A 1ª ponte é a da observação , Antes de reagir , observe .

O que está acontecendo ?

Existe mesmo ameaça ?

Tome suas decisões com consciência e não aja precipitadamente .As pessoas com medo fogem ou atacam e os surtos de irritação quase sempre são decorrentes da insegurança .Além disso , as pessoas com medo costumam machucar quem está por perto .A consciência é a melhor forma de sair do círculo vicioso medo –ataque –medo.

Primeiro , observe sua respiração .Verifique se ela está presa- a palavra angústia vem de contração .Não procure relaxá –la , pois isso aumentará a tensão , nem se critique por estar assim .Simplesmente observe-a .Fique em contato consigo mesmo por alguns minutos .

Agora comece a observar seus pensamentos .O que está acontecendo em sua mente ? Nossas ações nascem de nossos pensamentos : se eles forem negativos , produzirão ações que depois provocarão arrependimento .

Geralmente , captamos as emoções dos outros .Se você assistir a uma briga de casal depois de algum tempo também ficará irritado .Por isso , é importante saber que muitas vezes assumimos pensamentos que não tem nada a ver conosco .

Seus negócios vão bem , mas de repente você começa a se assustar com a crise .Seu casamento está ótimo , mas de tanto ouvir falar em separação você começa a se preocupar com o seu marido ou sua esposa .Fique atento, portanto , a seus pensamentos , pois eles determinarão seus resultados .

Uma peste incontrolável estava se espalhando pela Europa , matando milhares de pessoas e vários países .Até que chegou a um reino muito especial , cujo soberano , um homem muito corajoso e generoso , fez questão de ir pessoalmente até a fronteira conversar com a peste e pedir que não atacasse ninguém de seu reino .

Depois de inteira negociação , a peste cedeu :

__ Está bem , vou levar apenas cem pessoas do seu reino .Imaginava levar pelo menos cinco mil , mas como você é um grande soberano e seu reino é formado de pessoas muito bondosas vou levar apenas cem .mesmo a contragosto , o soberano aceitou .E a peste começou a trabalhar .Morreram dez, cinqüenta , cem . Em seguida , mil pessoas , duas mil , até completarem as cinco mil mortes . O soberano já estava desesperado quando anunciaram que a peste queria vê-lo .

____ Vim me despedir de vossa majestade ___ disse a peste esbravejando ,o soberano pediu , então , explicações :

___ Peste , você mentiu para mim ! Disse que ia levar somente cem pessoas de meu reino e matou cinco mil !

Ao que a peste , serenamente , respondeu :

____ Não , eu matei apenas cem pessoas , como havia prometido .As outras 4 mil e 900 morreram de medo .

Seus pensamentos se realizarão .Portanto , esteja atento a eles .Se em seus pensamentos há desgraças , as desgraças acontecerão .Se neles há felicidades , é a felicidade que brotará .

Observe suas ações .A maioria das pessoas age sem consciência , como se fosse sonâmbula .Somente adquiri consciência de seus atos depois que não restou outra saída senão o arrependimento .

Arrepender-se e desculpar-se são atos de generosidades , mas o melhor mesmo é evitar que a sua impulsividade provoque estragos ______________________________________________________________________________

A 2ª ponte a ser atravessada pelos Dâmocles é a da Entrega

É quando os Dâmocles aceitam que a vida os domine , passam a confiar na existência e ingressam na grande aventura do desconhecido .

Libertar-se do medo é como soltar do trampolim .

Ao entregar-se salta –se em direção à vida .Esse é o salto da fé .Viver a ilusão da espada sobre a cabeça é como estar a beira do trampolim .mas falta coragem para saltar .Adquirir essa coragem significa encarar a vida com todos os riscos , desfazer a assustadora visão de perigo por todos os lados .

A fé é a mais intensa ligação entre o plano espiritual e o material .Através dela descobre-se a existência de uma força maior , capaz de levar as pessoas à realização , à criação e à superação de si mesma .Somente através da fé as pessoas desabrocham , os relacionamentos tornam-se mais fortes , há mais intensidade nos sentimentos .

A fé é diferente da esperança .Esta traz a expectativa de que em breve acontecerá algo .Da fé não se deve esperar nada, apenas acreditar nela e na força que ela nos proporciona para podermos avançar sempre ,

Entregar-se a vida com fé é integra-se a DEUS , abandonar o medo , doar-se aos outros sem esperar receber nada em troca .A harmonia interior acontece quando abandonamos o " eu" e nos entregamos a salto para a vida .Entregue-se a o divino – assim , você estará integrando –se a Ele .

Quando ocorre a integração com o Divino , você relaxa as tensões , descontrai-se e aproveita melhor os momentos da vida .

Coloque –se inteiro no que você faz , seja uma relação amorosa , seja um relatório de trabalho .

Tranqüilize – se e curta intensamente cada momento . Conscientize – se de que as coisas acontecem no presente e seu objetivo é viver melhor agora .

Viver , sem dúvida , é a melhor de todas as metas , é abandonar os medos. Muitos agem como fugitivos , escondendo –se o tempo todo , envergonhados de seus desejos .

Quem , por exemplo , jurava que nunca iria se apaixonar , quando se apaixona fica constrangido . Isso é bom ? Claro que não .

Era uma vez um riacho de águas cristalinas , muito bonito , que serpenteava entre as montanhas .

Em certo ponto de seu percurso , notou que à sua frente havia um pântano imundo , por onde deveria passar .Olhou , então , para Deus e protestou . " Senhor , que castigo! Eu sou um riacho tão límpido , tão formoso , e você me obriga a atravessar um pântano sujo como esse ! Como faço agora ?"

Deus respondeu : " Isso depende da sua maneira de encarar o pântano .Se ficar com medo , você vai diminuir o ritmo de seu curso , dará voltas e, inevitavelmente , acabará misturando suas águas com as do pântano , o que o tornará igual a ele . mas , se você o enfrentar com velocidade , com força , com decisão , suas águas se espalharão sobre ele , a umidade as transformará em gotas que formarão nuvens , e o vento levará essas nuvens em direção ao oceano . Aí você se transformará em mar". Assim é a vida .As pessoas engatinham nas mudanças . Quando ficam assustadas , paralisadas , pesadas , tornam –se tensas e perdem a fluidez e a força .

É preciso entrar para valer nos projetos da vida , até que o rio se transforme em mar .

Muitas pessoas sofrem por antecipação . E , por causa desse medo , fazem um seguro anti-sofrimento que as mantém permanentemente afastadas de fatos. Não sofrem , mas também não vivem .

Se uma pessoa passar a vida toda evitando sofrimento , também acabará evitando o prazer que a vida oferece .Há milhares de tesouros guardados num praia deserta numa noite estralada , numa viagem inesperada , num salto de asa- delta ... O importante é ir ao encontro deles , ainda que isso exija uma boa dose de coragem e desprendimento .

Não procure o sofrimento .Mas , se ele fizer parte da conquista , enfrente-o e supere-o . Arrisque , ouse , avance na vida .Ela é uma aventura gratificante para quem tem coragem de arriscar .

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A 3ª PONTE é a do Alto-Astral , que se refere à nossa capacidade de brincar e transcender cada acontecimento .

Outro dia , li numa placa : " Não leve ávida a sério .Você não vai sair vivo dela" .A seriedade limita a criatividade .É como um pântano que o alto –astral consegue transformar em jardim .

A sociedade pressiona as pessoas para que sejam sérias , contraídas .Parece que essa conduta tem o poder de garantir que as coisas sejam bem-feitas , os relacionamentos honestos e que a educação e ética sejam qualidades pessoais irrevesíveis .

Muitas vezes , a pretexto de ser realista , o indivíduo acaba transformando –se em pessimista . " É preciso examinar todos os problemas , analisar todas as dificuldades porque , do contrário , as coisas não funcionam" , diz

É importante ter alto –astral .O psicólogo Martim Seligman , autor do livro Leaned (otimismo aprendido ) , traçou um quadro muito interessante da diferença entre o otimista e o pessimista .

O pessimista acredita que os eventos negativos têm origem e condições definitivas .Por ex. " perdi o horário do vôo porque sempre dou azar com avião" . Para eles ,os eventos positivos provêm de circunstâncias temporariamente positivas : " meu chefe me elogiou porque queria que eu fizesse hora extra" .

O otimista , ao contrário , atribui uma falha a um motivo circunstancial : " Perdia a partida porque estava exausto" . E , para ele , as situações favoráveis são causadas por fatos permanentes : " Meu marido trouxe flores para mim porque me ama" .

O pessimista permite que uma decepção em determinada área de sua vida invada o restante dela . Quando é demitido do emprego , sente-se mal não só por ter perdido o emprego mas por temer que outras pessoas as família também sejam demitidas , que falte dinheiro para o aluguel , para a comida e assim por adiante .

Já o otimista não permite que determinado problema em certa área de sua vida contamine as demais .Então , se é demitido do emprego , procura ver o restante com bons olhos , vai à luta para conseguir outro emprego , mantém o alto –astral .

Quando as coisas dão errado para um pessimista , ele logo se culpa , ainda que o erro não tenha sido seu . O otimista , ao contrário , reage com tranqüilidade e pensa : " Bem , todo mundo tem seu dia de azar" . Em seguida , procura uma solução para livrar –se logo do problema .Diante de uma dificuldade , o pessimista acha que ele nunca será superada e que aparecerão muitas outras enquanto o otimista tem a capacidade de analisar qualquer tipo de questão , organizá – la e solucioná -la rapidamente .

O fato de você se criticar não o ajudará a superar os obstáculos mais facilmente, muitos conseguem vencer n ávida mesmo sendo pessimistas .mas por que pagar tão caro por suas vitórias ? Porque se desgastar tanto para ter êxito ?

Comece a cultivar o alto-astral dentro de você , a brincar com os revestes da vida , a enfrentar com bom humor até as situações mais complicadas .

As decisões tomadas sem considerar apenas o lado negativo das coisas são as mais corretas .

Abandone sua seriedade , viva solto , aja com leveza .Divirta-se consigo mesmo , com as suas dificuldades , com seus deslizes .Brinque cm a espada de Dâmocles .

Sinta-se um cavaleiro , um zorro , desafie a sensação desagradável de ter uma espada sobre a cabeça .Quando você se sentir pressionado , brinque e perceba que a solução aparecerá mais facilmente .

O alto-astral é uma forma de ver a vida .Portanto , é diferente do prazer .Quando falamos de prazer , inevitavelmente pensamos e sexo , comida , laser. O alto-astral é bem mais do que isso .É um gesto de generosidade com a vida , com os erros , com as dificuldades .A seriedade leva ao julgamento ; o alto –astral , `a compreensão .

Uma boa maneira de saber como anda seu astral é observar se está julgando os outros .

Quando alguém está feliz não perde tempo nem energia com isso .

O alto –astral tem origem na bondade , que por sua vez , começa no amor . O amor cria a verdadeira alegria de viver .Ame todas as pessoas e brinque com elas , especialmente com você mesmo .

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A 4ª PONTE é a do FLUIR , que diz respeito à sua capacidade de ser espontâneo e levar a vida com facilidade

Muita gente adota verdades rígidas , semelhantes a rochas .Quer ser dona da vida alheia e acaba provocando tensão a seu redor .Mesmo alguns religiosos têm criado desgraças com a sua rigidez .

Não existe uma verdade , mas muitos caminhos ,diversos pontos de vista para a mesma questão .

Fluir é atravessar os espaços vazios para realizar o encontro .Quanto mais tranqüilidade e espontaneidade alguém aplicar à vida menos machucado saíra .

Quando as pessoas são duras , rígidas , machucam –se com facilidade , atropelam , ferem-se , e os relacionamentos não fluem com facilidade .

A vida no supre dificuldades para ainda procurarmos criar mais problemas .Por isso , procure distinguir a realidade da imaginação .A mente humana é pródiga em aumentar problemas , criar fantasmas e percalços onde eles não existem .

Uma amiga me contou que , depois de esperar quase uma hora pelo namorado , que estava atrasado para um encontro , ficou extremamente nervosa e explodiu . Muito sábio , em vez de revidar ele argumentou :

___ Desculpe pelo atraso .Não pude interromper uma reunião e, tão logo foi possível , vim direto para cá . Mas parece que você está muito aborrecida por um simples atraso .Que histórias você andou criando n asua imaginação ?

___ Eu imaginei que você estivesse com outra mulher – disse minha amiga .

____ Bem , pelo atraso eu me responsabilizo .Mas não dá para fazer o mesmo com suas fantasias – retrucou o namorado .___ Se quiser , ligue para o banco e pergunte à minha secretária em que horário eu saí .

As pessoas costumam sofrer mais doa que a situação exige

Aproveitam um problema para criar muitos outros .Cuidado com essas sombras ! Separe o real do imaginário .Tome as providências necessárias para resolver o real e aprenda a simplificar o que é fruto da imaginação .

Quando estiver vivendo uma dificuldade , pergunte –se qual é , de fato, o problema . Procure delimitar a situação para não sofrer além do necessário .

Quando os Dâmocles fluem , começam a se surpreender com a vida. Podem perceber , por ex.: que a pessoa amada os está rejeitando , que o distancionamento é apenas aparente ; notam , então , que é timidez , dificuldade de expor sentimentos . Cabe aos Dâmocles brincar com o mal-entendido , desfazê –lo e fluir ao encontro do outro .

No sexo , o outro é a porta para a vida .Flua através dele . Duas pessoas rígidas não se encontram : esbarram-se , agridem-se .Precisamos aprender a ter a força da água ,que não é dura como uma pedra mas sempre chega aonde quer através dos caminhos alternativos que encontra .

Flua entre os problemas .Eles são apenas acontecimentos que ainda não compreendemos .Quando fluímos entre as dificuldades , somos como a água que envolve uma pedra : podemos ver todos os lados da situação , conhecê –la melhor e superá – la com mais facilidade .Flua mesmo quando a morte chegar. Ela é apenas a parteira que o ajudará a renascer .

OS SÍSIFOS modernos : a infelicidade por falta de força

Essa é a infelicidade mais dolorida que existe e que lentamente despedaça o coração dos Sísifos .Quando a pessoa olha para a sua vida, percebe que realizou muito pouco de seu potencial .Olha para o passado e vê as oportunidades que perdeu .Nas noites solitárias lembra –se dos amores desperdiçados .É uma dor silenciosa que os Sísifos têm de carregar em seu exílio dentro de casa .

Normalmente , eles culpam e acusam os outros por sua infelicidade , dão um milhão de explicações dos motivos que impedem as coisas de funcionar. Mas , dentro si , sabem da verdade :faltou força interior quando partiram e busca dos seus sonhos .

Quando os Sísifos olham pelo retrovisor têm de agüentar as lembranças de muitas pedras que não conseguiram levar até o topo da montanha .

A infelicidade causada por falta de força interior , de determinação , ocorre na vida de pessoas geralmente hábeis em procurar soluções paliativas , que só aumenta seus problemas .Os atalhos que percorrem apenas criam mais complicações .São os reis do quase :

• Quase entraram na faculdade ...

• Quase se formaram ...

• Quase jogaram futebol no São Paulo ...

• Quase se casaram ...

• Quase foram promovidos ...

Sua maior dificuldade é concluir os projetos , por isso estão sempre recomeçando .Seus esforços são desordenados e produzem parcos resultados .Estão sempre cm dificuldades financeiras e pedindo dinheiro emprestado .São , também , mestres em adiar .Para eles :

• Hoje é impossível por causa do trânsito ...

• Conversaremos na próxima semana ..

• No próximo mês começarei a procurar emprego ...

• Este ano vou parar de fumar ...

• Qualquer dia desses levarei flores para minha mulher ...

Só que qualquer dia não chega nunca .Muitas vezes , são pessoas deliciosas para conversar : sempre têm na ponta da língua uma justificativa para o fracasso no amor , nos negócios , no emprego .E a culpa em geral nunca é deles , mas sim do marido ou da esposa , do sócio, do chefe .Têm sempre preparado um projeto geral para ganhar dinheiro. Vivem a fantasia de que , com uma idéia mágica , não precisarão lutar para realizar suas metas .Não aprenderam a colocar a pedra no topo da montanha .

É importante ter sonhos , mas é preciso também ter disposição para enfrentar as turbulências .Alguém cm vontade de iniciar um negócio , mas sem a menor disposição de enfrentar as dificuldades normais que certamente vão aparecer , acaba acumulando mais frustração .Boas idéias , talento e habilidade não são suficientes .É preciso ter força de vontade para aprender a administrar o negócio , passar horas trabalhando , lidar cm funcionários , receber fornecedores , atender clientes difíceis .Esse é o preço de ser dono de uma empresa .

Sucesso sem luta é impossível .Sucesso é conseqüência de esforço , dedicação , planejamento .Os milagres existem , mas são construídos .As mágicas são simples ilusões .Não existe magia na escalada do sucesso .

Precisamos também aprender a valorizar o adversário , o concorrente , e a respeitar os obstáculos .Quando se pretende realizar um grande sonho , deve-se entender que os obstáculos são do tamanho do sonho .Muitos costumam desprezar essa realidade , dificultando – ou mesmo tornando impossível – a realização do sonho .

Histórias de fracassos são pontilhadas de desprezo pelas dificuldades. Isso não quer dizer que é preciso preocupar-se com elas a ponto de inibir as iniciativas necessárias para realizar os sonhos . Mas é preciso conhê- las para poder enfrentá -las e superá –las .

Há dois tipos de perdedores .Os que entram na luta já derrotados e os que acham que nunca serão derrotados .O verdadeiro vencedor sabe que em toda disputa é possível tanto ganhar quanto perder e se prepara para não ser surpreendido .

Não pense que alguém começa um negócio e , de imediato , obtém sucesso .Não acredite em presente de papai noel .Acredite em trabalho , planejamento .Acredite em você e na sua equipe .

Da mesma forma , fazer vestibular sem ter estudado é gostar de se frustrar.Os sonhos exigem respeito .

A INFÂNCIA

Em geral , os sísifos têm pais superprotetores , que acreditam estar fazendo bem a seus filhos eliminando da vida deles todos os problemas , o sofrimento do filho acaba minando a força natural que existe nele .

O que também enfraquece as pessoas são os pais que constantemente as recriminam e apontam seus defeitos. " meu filho só me traz problemas", dizem .A criança cresce , achando que é incapaz , já que o julgamento a seu respeito foi feito pelos pais .Acaba aprendendo a gostar da frustração e a vê-la como vantagem .Sabe que alguém vai se sentir quando fizer algo errado .

Havia no Alasca , um pássaro chamado dodô .Era ágil e conhecido por sua árdua luta para conseguir alimento naquela região gelada .Quando chegava o inverno , migrava para lugares mais quentes e depois voltava .Assim ia vivendo .lutando e vencendo seus desafios.

Com o tempo ,pássaro Dodô transferiu –se para as ilhas Maurício , onde havia comida em abundância . lá , ele engordou , desaprendeu a voar longas distâncias e deixou de lutar pela sobrevivência , pois tudo era frágil. Certo dia , foi exterminados pelos porcos , que o mataram quando ele pousava no chão .

Dessa forma , esses pássaros foram extintos . por isso , agradeça aos concorrentes , que não permitem que você se acomode e o estimulam permanentemente a superar seus limites .

SOFRIMENTO BÁSICO : FRUSTRAÇÃO

Os Sísifos são viciados em frustrações .Entram numa disputa sabendo que serão vencidos .Estão acostumados às derrotas .Claro que não admitem , mas se preparam para à frustração .Quando as coisas dão errado , eles têm sempre uma desculpa preparada .OS Sísifos é um perdedor que vive em um mundo de ilusões :um novo projeto , nova amizade , novo emprego , novo curso .Acha sempre que " desta vez , tudo vai se diferente" . O problema é que se esquece de que , se não mudar sua forma de encarar a vida e os problemas , o resultado sempre será o mesmo .

O sonho é apenas o primeiro passo . Precisa vir acompanhado de coração e determinação .

O melhor alimento da auto –estima são as vitórias .Aprenda com as vitórias .As derrotas ensinam muito pouco Quando você não realiza um sonho , sinta-se angustiado ,inconformado .

Aprenda a lição e, da próxima vez , tire nota 10 ..

É fundamental que você aprenda a utilizar essa , esse arrependimento , como combustível para mudar a maneira de tratar quem você ama .

AMOR

O amor não é água de riacho , mas de enchente .

Quando aparece , arrasta tudo com sua força .

Quando o amor chega , prepare-se para observar sua alma . No começo, é puro prazer , alegria e excitação .Passado algum tempo , ele começa a trazer os medos que estão no sótão da alma .

Quando não temos coragem de nos enxergar por completo , o amor transforma –se em uma grande ameaça .Por isso diz que o amor não é coisa para covardes .É preciso arriscar-se a tudo , inclusive a abandonar a vaidade. Tudo em que você sempre acreditou de repente perde o sentido quando seu olhar cruza com a da mulher amada .

O amor é o próprio labirinto do minotauro . temos de aprender a conviver com ele para não cair na tentação de matá-lo .

Os sísifos demoram vários anos para conquistar a pessoa amada e quando conseguem , imaginam que a partir dali viverão no paraíso . Mas , quando descobrem –se que ainda há muitos desafios a superar , decepcionam –se .

O MAOR É UM APRENDIZADO .COMO DIZ O POETA ; AMAR SE APRENDE AMANDO.

Ninguém é perfeito , estamos sempre aprendendo .Houve um que homem passou a vida inteira procurando a mulher perfeita .Terminou solitário, e um amigo o consolou.